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羅勒蔬菜草蝦螺旋麵 ft.西班牙Vieiru特級初榨橄欖油--Lncia | 高雄健身教練料理分享

Lncia | 高雄健身教練 | 2022-02-09

外出吃義式料理喜歡點青醬的我有天好奇的查了熱量，看完⋯ 外出吃義式料理喜歡點青醬的我有天好奇的查了熱量，看完後驚為天人於是後續都⋯

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私藏食譜 Recipes

【節氣食譜】穀雨食補：預防燥熱，有效除濕！繽紛蘆筍沙拉佐蜂蜜油醋醬

2024-04-18

巴薩米克醋天然能量椴樹生蜂蜜 #橄欖油

醇醉梅香！專屬春季的5道梅子料理靈感

2024-04-11

釀梅梅子料理

【節氣食譜】清明食補：清爽開胃！百搭各式料理的番茄鳳梨莎莎醬

2024-04-03

#哈里薩辣醬莎莎醬哈里薩綠辣醬

沉醉春日時光！DIY釀製CHOYA同款蜂蜜梅酒秘訣大公開

2024-03-29

釀梅梅子梅酒

享受春季梅好時光！零失手的蜜釀青梅

2024-03-12

釀梅梅子青梅

【節氣食譜】春分食補：超簡單一學就會！懶人版韓式雜菜冬粉

2024-03-12

韓式料理 #橄欖油 #哈里薩辣醬菠菜

11顆杏仁糖球代表什麼？復活節傳統甜點-低糖版杏仁水果蛋糕Simnel Cake

2024-03-11

復活節杏仁蛋糕 Simnel cake

【節氣食譜】驚蟄食補：異國風味滿溢的印度優格烤花椰菜

2024-03-04

#哈里薩辣醬節氣食譜印度什香粉印度優格醬印度優格烤花椰菜

【節氣食譜】雨水食補：適合廚藝新手的毛豆茶泡飯糰

2024-02-15

雨水毛豆茶泡飯糰鳳梨烏龍茶

從麵粉開始揉製！在家做出經典義大利料理-義大利餛飩Tortellini

2024-02-05

義大利餛飩 Tortellini 托特里尼穆哈瑪拉核桃甜椒醬

【節氣食譜】立春甘味食補：高膳食纖維的山藥鬆餅

2024-01-24

#橄欖油山藥鬆餅鬆餅粉初春生蜂蜜

【節氣食譜】大寒食補：營養價值豐富又低熱量的「堅果南瓜溫沙拉」，零技巧輕鬆做！

2024-01-19

溫沙拉南瓜堅果大寒

【節氣食譜】小寒食補：滋養暖心的「臘八粥」，小寒必備的營養美味

2024-01-15

臘八粥電鍋料理

告別油炸高負擔！輕鬆在家做出低熱量健康版的博士茶香佛跳牆

2024-01-15

低熱量 #健康佛跳牆

【節氣食譜】體驗手作樂趣～溫暖冬日的博士薑茶芝麻湯圓

2023-12-21

湯圓冬至

<創新升級版>費城牛肉起司三明治搭配哈里薩綠辣醬，極限辣度挑戰！

2023-12-17

#美式料理 #墨西哥料理三明治

聖誕節大餐提案！香氣撲鼻、外酥裡嫩的改良版威靈頓牛排

2023-12-01

【感恩節特輯】3招立即減少甘藍球苦味！愛上營養價值超高的巴薩米克醋烤甘藍球

2023-11-07

巴薩米克醋 #橄欖油

【感恩節特輯】經典地中海料理！綿密濃郁培根鷹嘴豆泥洋芋沙拉

2023-11-01

鷹嘴豆哈里薩辣粉

【感恩節特輯】替感恩節大餐畫上完美句點，甜而不膩的蜂蜜肉桂烤地瓜！

2023-10-31

俄羅斯椴樹生蜂蜜感恩節感恩節料理堅果

【感恩節特輯】乾式vs濕式醃漬哪種好？用哈里薩辣醬做出兩種不同口感的蜂蜜哈里薩烤雞！

2023-10-31

感恩節感恩節料理 #烤雞腿哈里薩

【感恩節特輯】讓人回味無窮！包裹濃醇白醬的奶油乳酪螺旋麵

2023-10-31

感恩節感恩節料理斯佩爾特

免烤箱！簡易版萬聖節甜點大人小孩都愛的蜂蜜南瓜布丁

2023-09-28

萬聖節南瓜矢車菊生蜂蜜

除了單喝還能做成雞湯和甜點！5種零失敗的創意茶料理

2023-09-23

肆食吧唐寧茶 Twinings

擺脫秋老虎，來一道去燥消暑的【蒜味蜂蜜蘋果雞絲】吧！

2023-09-15

特級初榨大蒜橄欖油黃香草木樨生蜂蜜三葉草生蜂蜜

風靡歐美的橄欖油咖啡！ 3分鐘即可做出知名連鎖店同款橄欖油咖啡

2023-07-05

#橄欖油 #特級初榨橄欖油

蘋果醋有多好用？下飯神器「醋蜜奶油大蒜雞丁」鹹甜料理才是美食王道！

2023-07-04

苗仔【暑假便當日記#3】白醬培根義大利麵X甜鹹雙拼派對吐司餅乾

2023-06-19

苗仔【暑假便當日記#2】焗烤肉醬千層麵 X 羅勒鷹嘴豆泥 X清涼氣泡果醋飲

2023-06-16

苗仔【暑假便當日記#1】醋燒雞腿排飯 X 涼拌橙香四季豆 X 蜂蜜烤堅果

2023-06-15

早春桃季開吃！搶先製作春天的第一道桃子創意料理【醋蜜桃子雞肉串】！

2023-03-21

下午茶食譜！英式紅茶配上【核桃甜李千層麵】享受甜滋滋的午後時光！

2023-03-16

快手料理5分鐘備料，5分鐘上桌！夏季消暑開胃前菜【蜂蜜甜醋四季豆】

2023-03-13

醬汁全吸收！麵條全包覆！【番茄紅茄義大利麵】孩子會愛的新口味！

2023-02-21

跳脫傳統，新手也能做大菜！吮指美味”粉紅番茄醬烤雞翅”

2023-01-18

【年菜特輯】吃幾塊都不過癮，創意新風味！哈里薩蜂蜜烤肋排！

2022-12-26

【聖誕節必喝】五款聖誕節慶特調飲品，享受多重口感、淡酒濃情的微醺之夜！

2022-12-22

還原！初戀First Love【拿坡里義大利麵】，重回北海道的浪漫食譜！

2022-12-08

【素食可食】義大利麵也能做湯麵？一鍋搞定，番茄蔬菜螺旋濃湯麵輕鬆上桌！

2022-12-02

想來點辣的？【哈里薩奶油南瓜燉飯】有點辣，有點奶，超級好吃！

2022-10-17

秋天的第一道料理！【南瓜堅果菠菜通心麵】濃郁南瓜醬，口口都爆漿！

2022-09-30

【2022中秋特輯】文旦柚從此不再有剩！超高速製作”柚香毛豆細麵沙拉”吧！

2022-08-22

義大利麵中秋營養 #健康 #食譜毛豆柚子

西班牙國民小菜【橄欖油蒜味蝦 Gambas al Ajillo】這有多好吃你知道嗎？

2022-07-28

【父親節特輯】DIY濃‧醇‧香！好事花生巴斯克乳酪蛋糕！

2022-07-22

低糖花生醬手作料理父親節父親節蛋糕父親節禮物手作甜點蛋糕巴斯克蛋糕乳酪蛋糕

純素可食！濃郁香醇的午後小甜點【燕麥奶巧克力布丁】

2022-07-04

素食族群素食燕麥奶布丁

清爽一下！創意夏季菜單【香檸羅勒義大利麵】吃完還想吃！

2022-06-30

#健康 #創意料理 #夏天 #斯佩爾特系列 #特級初榨橄欖油

吃飯也能不怕胖！?低GI版【泰式打拋豬花椰菜飯】

2022-06-29

#健康 #創意料理 #哈里薩辣醬

各國明星都在吃，五款【隔夜燕麥】高纖維！高飽足！元氣滿滿一整天

2022-06-20

#創意料理燕麥杯隔夜燕麥早餐食譜推薦食譜分享健康食譜 Overnight Oats

享受墨西哥的熱情吧！教你做三種口味一次滿足【墨西哥塔可餅拼盤】

2022-06-06

#橄欖油 #食譜 #美食推薦 #創意料理 #手作 #夏天 #美式料理 #五辛素 #料理分享 #哈里薩辣醬 #特級初榨橄欖油 #墨西哥料理 #墨西哥塔可餅拼盤

新手出名菜【義大利波隆那肉醬千層麵】餐桌焦點就是它！

2022-05-24

#食譜 #創意料理 #粉紅番茄義大利醬 #義大利料理 #波隆那肉醬 #千層麵 #特級初榨橄欖油

夏天太熱沒食慾？來道美式低熱量開胃小點【粉紅番茄烤花椰菜】

2022-05-18

#食譜 #創意料理 #手作 #粉紅番茄義大利醬 #烤花椰菜 #夏天 #美式料理 #五辛素

【2022端午節】端午沒新意？手作創意"蜂蜜豆沙冰涼蕨餅"親子料理趣味多！

2022-05-17

#端午節 #蕨餅 #日本 #創意料理 #端午 #親子料理 #手作

【2022兒童節食譜】西班牙國王麵包輕鬆做，你是被守護的幸運兒嗎?

2022-03-17

麵包西班牙國王麵包兒童節三王節國王幸運祝福節慶故事

【元宵節料理】五星級花生流心湯圓，5種食材輕鬆搞定！

2022-02-10

低糖花生醬健身食譜湯圓元宵元宵節花生醬

帶你體驗，韓國過年傳統甜點【蜂蜜菓子(약과)】的香甜魅力！

2021-12-27

春節橄欖油甜點甜點食譜俄羅斯椴樹生蜂蜜韓國菓子過年傳統

【2021聖誕節】溫馨時刻！親子同樂打造薑餅人軍團！

2021-12-15

食譜聖誕節薑餅人烘焙食譜親子料理趣味薑餅 Gingerbreadman Christmas Recipe Baking Cooking

就是這麼簡單！迷迭香風味烤雞的美味撇步5部曲

2021-11-18

聖誕節烤雞美式烤雞橄欖油食譜感恩節簡單

【秋季聖品】濃郁香醇、香甜肥美的南瓜鷹嘴豆泥醬！

2021-10-28

鷹嘴豆泥鷹嘴豆沾醬健康萬聖節萬聖節料理南瓜南瓜料理麵包蔬菜棒營養美味秋天秋季

3步驟！教你如何自製養生調飲【堅果奶】！

2021-10-21

健康無調味綜合堅果堅果奶腰果素食奶無調味腰果飲品素食族群

開胃便當菜 ‧ 羅勒三杯雞胸

2021-06-30

特級初榨橄欖油羅勒青醬雞胸肉食譜特級初榨大蒜橄欖油特級初榨羅勒橄欖油三杯雞三杯料理

雞胸肉料理：香煎味噌辣雞胸

2021-06-28

哈里薩辣醬哈里薩辣醬料理天然能量椴樹生蜂蜜雞胸肉食譜增肌減脂特級初榨大蒜橄欖油味噌

輕辣多汁，想一口氣吃兩大塊的大蒜椒麻雞

2021-06-23

特級初榨橄欖油天然能量椴樹生蜂蜜雞胸肉食譜增肌減脂麻辣口味椒麻特級初榨大蒜橄欖油

開胃又享瘦的胡麻辣味雞胸

2021-06-16

哈里薩辣醬哈里薩辣醬料理雞胸肉食譜健身食譜增肌減脂

健康版的沖繩飯糰，吃再多也沒有負擔？！

2021-05-21

沖繩飯糰沖繩飯糰教學沖繩飯糰做法

快速版野餐料理教學！從開始到結束不到五個步驟？

2021-04-07

野餐野餐料理野餐料理食譜野餐食譜

派對開胃小點：魔鬼蛋

2021-04-06

木鱉果辣椒醬開胃菜食譜魔鬼蛋

超簡單！一學就會的青醬培根蔬菜義大利麵

2021-02-25

羅勒羅勒青醬義大利麵青醬義大利麵

簡單好吃的手工水餃與沾醬這樣做

2021-01-27

俄羅斯椴樹生蜂蜜水餃沾醬

做出清新食感涼拌海蔘，過往濃厚膩口掰掰

2021-01-22

檸檬風味橄欖油年菜橄欖油料理涼拌料理涼拌海蔘

涼拌海蜇皮也可以從配角變主角，加了橄欖油風味更突出

2021-01-15

年菜橙香風味橄欖油橄欖油料理涼拌涼拌海蜇皮

涮嘴口水雞，讓人胃口大開，百吃不厭啊！

2021-01-11

家常菜食譜醬料懶人料理口水雞

減醣族冬天非學不可的食譜，秋冬當季蔬食溫沙拉

2020-12-10

聖誕節沙拉巴薩米克醋溫沙拉蔬菜蒸豆檸檬橄欖油聖誕大餐聖誕食譜

法式料理「紅酒燉牛肉」，節慶必學的經典菜！

2020-12-02

聖誕節特級初榨橄欖油紅酒燉牛肉木鱉果木鱉果辣椒醬法國料理聖誕大餐聖誕食譜

下班後來一碗超滿足~哈里薩辣醬蒸豆湯

2020-11-26

哈里薩辣醬哈里薩辣醬應用哈里薩辣醬料理聖誕大餐聖誕食譜即食蒸豆懶人料理燉湯辣醬湯

辣炒塔香蝦 feat.木鱉果辣椒醬

2020-11-18

辣椒醬木鱉果辣椒醬熱炒快炒蝦料理

富貴蜜汁叉燒

2020-09-25

食譜生蜂蜜年菜家常菜食譜生蜂蜜食譜蜜汁叉燒蜂王漿蜜汁叉燒食譜氣炸鍋料理氣炸鍋食譜

下飯對味「香辣麻婆豆腐」專制冬天沒食慾！

2020-09-11

食譜家常菜食譜麻婆豆腐香辣麻婆豆腐麻婆豆腐食譜家常菜麻辣豆腐

中式料理吃膩了，西式又不合胃口嗎？炒飯也可以中菜西吃！

2020-08-28

家常菜食譜炒飯墨西哥墨西哥風味外國炒飯抹醬炒飯食譜天然墨西哥風味抹醬

瑪黛水果茶特調

2020-08-21

夏日飲品水果茶氣泡飲瑪黛氣泡飲水果特調通寧風味通寧清爽消暑新鮮水果暑假夏日消暑

【醬料DIY實驗室】蜂蜜芥末醬

2020-08-14

食譜俄羅斯椴樹生蜂蜜生蜂蜜食譜蜂蜜芥末醬

【醬料DIY實驗室】自製美乃滋

2020-08-04

特級初榨橄欖油黑標醬料美乃滋黑標特級初榨橄欖油

防疫不孤單‧調一杯微醺瑪黛雞尾酒特調

2020-07-17

氣泡飲通寧法國公雞瑪黛氣泡飲雞尾酒調酒龍舌蘭酒檸檬百香果

如何做出不一樣的蘿蔔糕料理？第一次做也能美味不NG

2020-07-09

哈里薩辣醬哈里薩辣醬應用蘿蔔糕哈里薩辣醬炒蘿蔔糕蘿蔔糕料理教學家常菜食譜

【居家甜點食譜】法式人氣小點在家就能做，食材到成品只需45分鐘？！

2020-04-24

食譜甜點低糖花生醬橙香風味橄欖油 DIY 甜點食譜

【氣炸鍋料理】好吃到停不下來的哈里薩辣醬雞翅

2020-04-15

哈里薩辣醬哈里薩辣醬應用雞翅

【好呷年菜輕鬆上手】蘋蘋安安蜜醋排骨，免油炸超健康！

2020-01-10

食譜年菜蘋果醋蜂蜜

【好呷年菜輕鬆上手】圓滿四喜香辣獅子頭

2020-01-10

食譜哈里薩辣醬藜麥特級初榨橄欖油年菜獅子頭

【好呷年菜輕鬆上手】香煎黃金鮭魚歸魚

2020-01-08

食譜特級初榨橄欖油年菜鮭魚黑標

【夏日食譜】檸檬風味橄欖油佐紅藜麥鮮蝦沙拉

2019-08-05

藜麥檸檬風味橄欖油沙拉巴薩米克醋

【輕食食譜】百吃不膩的手風琴馬鈴薯

2019-01-29

馬鈴薯橄欖油

【年菜食譜】牛B菇菇雞湯

2019-01-09

風味橄欖油雞湯

【年菜食譜】陪你守歲到檸橙半夜的香酥排骨

2019-01-09

排骨風味橄欖油

【年菜食譜】八面藜瓏的桂妃八寶飯

2019-01-09

藜麥八寶飯糯米

【年菜食譜】捨不得藜開你的上海菜飯

2019-01-04

上海菜飯藜麥臘肉黑藜麥

【年菜食譜】咚咚隆咚嗆不停的生煎辣干貝

2019-01-03

食譜春節新年干貝哈里薩辣醬

好吃到不想分人的聖誕點心

2018-12-04

食譜聖誕節

冬季經典暖胃飲品：蜂蜜檸檬飲

2018-11-14

食譜蜂蜜檸檬

節日大餐必備！在家也能做出美式賣場烤雞？

2018-10-19

食譜橄欖油特級初榨橄欖油烤雞美式烤雞

奇亞籽應該怎麼吃: 正確食用奇亞籽的方法與奇亞籽的錯誤吃法 How to Eat Chia Seeds

2017-07-10

奇亞籽 Chia Seeds

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