野餐前必看！野餐食物、野餐地點、野餐道具，三個問題一次滿足！
野餐食物、地點、道具，三個問題一次滿足！
每到春夏季總會被野餐照瘋狂洗版，因為涼爽的好天氣最適合去野餐了，以下將會介紹野餐道具、野餐食物、野餐地點等，看完之後就換你洗版曬野餐美照囉❤
野餐必備道具
野餐總不能空手前往，快來清點這些「野餐必備道具」你還缺了什麼？
1.野餐墊：最重要的野餐道具，除了野餐墊還會有誰呢？選擇格子、條紋、素色野餐墊准不會出錯。注意材質是否防水，否則遇上草地濕滑或是食物灑出，野餐心情也會大打折扣
必備程度⭐⭐⭐⭐⭐
2.餐具：為了愛護環境，減少使用拋棄式餐具是必須的，自備湯匙、筷子、刀叉、杯子、碗盤等來減少垃圾量。享受休閒活動同時，也別忘了為地球盡一份心力喔
必備程度⭐⭐⭐⭐
3.野餐籃：碰上炎熱的天氣，食物最容易變質了，透氣的野餐籃，遮蔽野餐食物又保持通風，再來才是追求外觀，顏值高的野餐籃，瞬間增添野餐氣氛，怎麼拍怎麼美
必備程度⭐⭐⭐
野餐食物
接著進入重頭戲「野餐食物」，每次野餐吃的不是三明治就是披薩嗎？編輯特搜4道好吃又健康的野餐食譜，讓你換換口味，以愉快的心情野餐趣！
1.蘋果醋氣泡飲 (2人份)
｜材料｜
冰塊 少許
蘋果丁 1/2顆
柳橙丁 1/2顆
氣泡水 600 ml
天然蘋果醋 80 ml
｜作法｜
稀釋：將天然蘋果醋倒入杯中，再加入7分滿的冰塊以及一半的氣泡水
攪拌：攪拌均勻後再將剩餘氣泡水全加入
裝飾：最後再用蘋果丁及柳橙丁稍作裝飾並增添口感
2.藜麥烤雞沙拉(2人份)
｜材料｜
藜麥 1/4杯
去殼蝦子 10尾
生菜 1顆
綠花椰菜 1顆
葡萄 數顆
檸檬片 2片
檸檬風味橄欖油 1大匙
巴薩米克醋 1大匙
生蜂蜜 1大匙
羅勒風味橄欖油 2大匙
｜作法｜
川燙：藜麥煮約10-15分鐘撈起備用，接著用滾水川燙綠花椰菜1分鐘
拌炒：將檸檬風味橄欖油加熱，並放入鮮蝦、花椰菜拌炒，炒至熟後起鍋
擺盤：以生菜鋪底、陸續放上葡萄、花椰菜、鮮蝦、檸檬片，最後在均勻撒上藜麥
油醋醬：將巴薩米克醋、椴樹蜂蜜、羅勒風味橄欖油調味料混合，橄欖油會分離，使用前記得先攪拌均勻。完成後將油醋醬淋上沙拉中即可食用。
3.低糖香蕉花生厚片(1人份)
｜材料｜
全麥厚片吐司 1片
低糖花生醬 1.5大匙
香蕉 0.5根
｜作法｜
烤：全麥厚片土司烤約2-3分鐘並呈現金黃色
抹：取出後切成交叉十字，均勻塗抹一層低糖花生醬
鋪：將香蕉切片後，平均鋪在厚片上
4.涼拌蔬菜鮪魚螺旋麵
｜材料｜
紅椒丁 1/2顆
小番茄 10顆
綠花椰菜 1顆
鮪魚罐頭 1罐
全麥螺旋麵 1/3包
特級初榨橄欖油 適量
鹽巴 少許
黑胡椒 少許
美乃滋 適量
｜作法｜
川燙：滾水川燙綠花椰菜、紅椒丁，約1分鐘撈起備用
煮麵：滾水中加入少許鹽，放入螺旋麵煮8-10分鐘後撈起，再拌入橄欖油放涼備用
拌勻：取容器盛裝螺旋麵、綠花椰菜、紅椒丁、小番茄、鮪魚，加入美乃滋、鹽巴、黑胡椒調味拌勻
冷藏：放涼後可依照個人喜好是否冷藏，冰過也很好吃，特別適合戶外野餐
北中南野餐地點
野餐才不是華山大草原、大安森林公園的專屬！全台灣從北到南野餐地點在這邊，每個禮拜換不同地方野餐都不是問題呢
美堤河濱公園
（台北市中山區樂群一路）
三坑自然生態公園
（桃園市龍潭區三坑里）
水圳森林公園
（新竹縣竹北市復興二路）
新都生態公園
（臺中市北屯區台中市和祥路一段）
奇美博物館
（台南市仁德區文華路二段66號）
衛武營國家藝術文化中心
（高雄市鳳山區三多一路1號）
粮田集市
（屏東縣潮州鎮潮州路337號正對面）
今年第一個野餐計劃，就約好天氣的週末吧！
還沒準備野餐食物？那就到 野餐專區 逛逛~
