迎接夏日豔陽【10款開胃食材】讓你餐餐都有好胃口!

迎接夏日豔陽【10款開胃食材】讓你餐餐都有好胃口!

 

夏天呀夏天~就是這麼一個讓人又愛又恨的季節(有夠調皮),面對日頭赤豔豔的日子,常常會熱到食慾不振,缺乏營養的攝取,長期下來會影響到腸胃及消化系統的健康運作,即使夏天是個減脂的好時機,也要以健康的方式進行,才能維持好氣色捏!今天讓編編趕在夏天來臨前,搶先分享10款讓你食慾大開,餐餐都有好胃口的【開胃食材】!

 

原型食物我們可以從冬瓜、番茄、木耳、綠豆、各式水果來下手,口味上選擇酸甜兼具的食材能提升我們對食慾的渴望,就像腦中想到梅子或檸檬就會開始流口水一樣,大腦會反射記憶中對酸的感受,進而控制到我們的唾液腺分泌,食慾瞬間UP!UP!另外可以選擇負擔感較輕、含水量較高的食材,冬瓜及大番茄就是非常好的選擇,不僅如此,這兩種食材飽腹感強,脂肪含量還很低,完全適合夏日減脂菜單呀!!

close view of three red tomatoes

人家說吃飯吃麵不吃醬,香氣少一半!這完完全全是有道理的,一款好的醬料搭配到適合的食材,就能陪你度過整個夏季,可見醬料的重要性有多高!帶點辛香料感的辣醬能夠刺激味蕾,鹹酸香結合的番茄醬汁能為料理增添層次感,主要食材搭配清爽的雞肉或鵝肉,甚至是海鮮都別有一番風味唷!

a variety of spices on a white table

 

【醬料推薦】

粉紅番茄義大利醬https://www.behealthyhouse.com/zh-TW/products/rinatura-pesto-rosso

羅勒青醬https://www.behealthyhouse.com/zh-TW/products/rinatura-basilico-pesto

巴薩米克醋https://www.behealthyhouse.com/zh-TW/products/aceto-balsamico-di-modena-pgi-alaru

特級初榨橄欖油(黑標)https://www.behealthyhouse.com/zh-TW/products/extra-virgin-olive-oil-evoo-spanish-premium-black-label-vieiru-ecologico-olive-oil-as-pontis-vieiru-spain

 

【延伸閱讀】教你做幾款涼拌料理,打擊大熱天!!

快手料理5分鐘備料,5分鐘上桌!夏季消暑開胃前菜【蜂蜜甜醋四季豆】

清爽一下!創意夏季菜單【香檸羅勒義大利麵】吃完還想吃!

各國明星都在吃,五款【隔夜燕麥】高纖維!高飽足!元氣滿滿一整天

 

介紹了這麼多開胃食材與醬料,今年夏天別再逃避美食啦(媽媽版嚴厲刻責),乖乖吃飯攝取營養,先有好身體才能擁有好心情,夏天不煩燥就是最大的幸福啦~

文章分類
便當 冷便當 義大利餛飩 Tortellini 托特里尼 豆腐 嬰幼兒 銀髮族 入門橄欖油 春節禮盒 過年禮盒 過年送禮 長輩 藜麥 素食 蛋白質 胺基酸 湯圓 冬至 習俗 聖誕節 聖誕大餐 聖誕節料理 感恩節 火雞肉 美式料理 感恩節料理 #橄欖油 #特級初榨橄欖油 中秋烤肉 唐寧茶 CAFEIN 味旅 Vieiru Twinings 特級初榨香橙橄欖油 硬咖啡 喝茶時間 生蜂蜜 生蜂蜜益處 俄羅斯椴樹生蜂蜜 天然蜂蜜 煮飯 香Q米 肆食吧 #創意料理 應用 橄欖油應用方式 推薦方法 美容 小蘋果橄欖 As Pontis Vieiru 維爾璐 #健康 #五辛素 #料理分享 料理 雞翅 天然墨西哥風味抹醬 義大利麵 義大利麵料理 靈感 料理食譜 手作料理 母親節 母親節料理 母親節餐桌 千層麵皮 漢堡排 母親節禮物 禮物推薦 花禮 珍愛 mothersday Gift 藥膳茶 果茶 推薦 送禮首選 哈里薩辣醬 野餐 野餐地點 野餐食物 低糖花生醬 墨西哥風味 野餐道具 野餐必備 居家野餐 戶外野餐 春節 新年 年菜 韓國 韓式料理 韓國春節 台灣 春節料理 新年料理 必吃 食譜 烤雞 南瓜派 Thanksgiving 美食 萬聖節 萬聖節料理 南瓜 南瓜料理 美味 南瓜燈 南瓜泥 南瓜拿鐵 簡易 橄欖油 橄欖油食譜 橄欖油挑選 Extraoliveroil 中秋 烤肉 健康 健康 烤肉 烤肉 推薦 俄羅斯國家品質標誌 國家品質標誌 蜂蜜 蜂蜜保存 巴薩米克醋 巴薩米克醋用法 巴薩米克醋食譜 木鱉果 木鱉果益處 鷹嘴豆泥 鷹嘴豆 優質天然椴樹生蜂蜜 俄羅斯蜂蜜 紅酒醋 肉粽沾醬 愛之味甜辣醬 萬家香海山醬 瑞春蒜蓉醬油膏 花生粉 肉粽 好吃肉粽 肉粽推薦 福源肉粽 肉粽熱量 辣醬 辣椒醬 哈里薩辣醬應用 購買哈里薩辣醬 哈里薩辣醬味道 運動 運動表現 特級初榨橄欖油 橄欖油益處 橄欖油功效 raw honey 生蜂蜜功效 熟蜂蜜
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理