運動補充蜂蜜，可提高運動表現？
你是否為了在運動過程中維持體力，一直購買運動補給品呢？
或許可以改試試蜂蜜喔。
根據年度實驗生物學會議上所提出的發現，在劇烈運動中，蜂蜜可以顯著提高運動員的表現。
孟菲斯大學運動與運動營養實驗室的首席研究員，理查德·克萊德說：「許多的研究中 ， 已經將碳水化合物作為耐力運動中的關鍵營養素。」至今為止，大多數研究顯示，補充葡萄糖可以提供額外的持久力。我們很高興地發現，蜂蜜是一種由各種天然醣類製成的雞尾酒 ， 也能讓運動表現更加出色。
該團隊讓9名具有競爭力的男性自行車手在3週內 ， 每週騎64公里，並且餵他們蜂蜜，葡萄糖凝膠或無味的安慰劑。參賽者在比賽前會先獲得15克補充劑和250毫升水，然後每騎16公里才需要再補充。
看到這裡是否也躍躍欲試了呢？
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文章來源：https://www.scientificamerican.com/article/honey-heightens-athletic/
