運動補充蜂蜜,可提高運動表現?

你是否為了在運動過程中維持體力,一直購買運動補給品呢?

 

或許可以改試試蜂蜜喔。

 

根據年度實驗生物學會議上所提出的發現,在劇烈運動中,蜂蜜可以顯著提高運動員的表現。

 

孟菲斯大學運動與運動營養實驗室的首席研究員,理查德·克萊德說:「許多的研究中 , 已經將碳水化合物作為耐力運動中的關鍵營養素。」至今為止,大多數研究顯示,補充葡萄糖可以提供額外的持久力。我們很高興地發現,蜂蜜是一種由各種天然醣類製成的雞尾酒 , 也能讓運動表現更加出色。

 

該團隊讓9名具有競爭力的男性自行車手在3週內 , 每週騎64公里,並且餵他們蜂蜜,葡萄糖凝膠或無味的安慰劑。參賽者在比賽前會先獲得15克補充劑和250毫升水,然後每騎16公里才需要再補充。

 

看到這裡是否也躍躍欲試了呢?

提高運動表現這邊請:https://lihi1.com/SwTrP

文章來源:https://www.scientificamerican.com/article/honey-heightens-athletic/

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